常有人问我的家教得失，我坦言：“最大的失败是忽略了培养女儿的运动习惯。”
客观说来，我并不是一个运动型的人，除了游泳以外，几乎没有什么体育爱好，更不具备运动特长。进入中年以后，为了健康，我坚持爬山，并渐渐成为一种习惯。可是，当我每次约女儿登山，女儿都干脆拒绝了，久而久之，女儿与我一样，习惯了安静地读书写作，而不习惯运动。
每逢大考，如有体育项目，都成了女儿的难关。其实，女儿有运动潜能，经过突击苦练，１．８０米也跳过去了。但是，一旦通过考试，她便把运动置之脑后。
我注意到一项研究成果，一个人如果在童年时期不爱运动，长大了很难养成运动习惯，这对生命的质量显然会有不利的影响。我很惭愧，女儿未养成运动习惯，与父亲的失职有关，因为在孩子的体育方面，父亲具有特别重要的责任。据专家介绍，每周至少锻炼三次，每次锻炼不少于３０分钟的人，才算得上体育人口。作为父亲应以身作则，并培养孩子成为体育人口。
一个明显的事实是：日本孩子的体育锻炼非常多，体质也好于中国孩子。日本的学校从初中到高中都有强制性参加的课外活动，其中有众多体育项目的运动部，还有家政部、音乐部、英语部等等。参加运动部的学生，一天的运动量极大，而且假期里也有集训。就连小学生，假期里也要每天早起到学校做早操做运动。所以日本孩子的体育锻炼机会是非常多的。我还有一位在日本上过四年学的同学说：“日本学校里的体育训练似铁人集训，但真的练就了一副好体格。”我的研究报告也说明了这一点：运动时间两小时以上对比：日本２１．３％，中国６．３％；三小时以上对比：日本为２１．３％，中国仅为１．３％。
有的父母认为，只有孩子的学习成绩好，将来考上大学才算成功。让孩子参加体育活动，只能耽误学习时间，不值得。事实上，体育锻炼对人的心理健康有着积极的作用。体育锻炼活动能改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使思维更加灵活和协调。由于体育锻炼本身要克服困难，遵守竞赛规则，对于培养良好的个性心理有一定的促进作用。经常参加体育锻炼还能调节情绪，增进快乐。
“体者，载知识之车，寓道德之所也。”“无体者，则无德智也。”体育绝非头脑发达、四肢简单，而是强心强志之育。儿童教育一定要重视体育，甚至从体育开始做起。
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