要想培养具有健全的自我意象、心理健全的孩子，父母必须允许孩子表达自己的感受，而事实上往往是相反的：很少父母允许孩子自由抒发情感。

有一次，在公园里我看见一个母亲和两个孩子，男孩约6岁，女孩约4岁。男孩似乎很生妹妹的气，大声说：“苏茜，我恨你！”他母亲怎么说？她说：“汤姆！那是你甜美的小妹妹，你不恨她，你喜欢她！”这当然是谎言，男孩自然也知道，他母亲是设法教他不理会自己的情感，可是她不能改变他对妹妹的气愤，只能教他不忠于自己的感受，教他把感受藏于内心，然后以偷偷摸摸的方式发泄，像趁母亲不注意时打她或推她。

这只是数以百计可以举出的实例之一。从这些例子当中我们可以看出父母们是怎样阻遏孩子向我们表达他们的感受，代替的，我们只是设法说服他，让他不感受。对许多我们视为否定的情感，像害怕、羞怯、刺伤、不安全等，都是依法炮制。

唯一我们不设法说服孩子使之不感受的感受该是爱了，我还没有听到一个母亲在对孩子说：“妈妈我喜欢你”时说什么话让他不这样感受的。

为什么要这样？为什么不让孩子表达自己的感受？也许在我们小时候，我们的父母不让我们表达否定的感受，于是，也同样地来对待我们的孩子，多不明智啊！

我们需要允许孩子表达他们的感受，否定的、肯定的都一样，只有当否定的感情被宣泄出来，肯定的感情才能注入，如果我们不允许孩子宣泄愤怒、敌意，爱心与亲情也不能注入他的心。

受压抑的情感对精神的健全不好。如果我们不教他不要表达，孩子都会表达自己内心的感受。这也就是何以临近的两个孩子早上打得头破血流，下午又成为好朋友了，而孩子的母亲很可能要好几个月还存有芥蒂。有心理问题的大人必须透过心理学来学习一项基本原则：如何恰当地表达自己的情感。如果我们教导孩子恰当地表达感受，待他们长大成人，必会心理健全。

要小孩子只压抑某些情感，而有情感又不必感受是办不到的。如果我们教他们压抑愤怒、惧怕等情感，结果很可能他们连爱情、亲情也要压抑了。